目次 太陽光を浴びるだけ 日光浴の方法 室内にいるとなぜ、気分が沈みがちになるのか? セロトニンは精神安定剤 食事もセロトニンに影響している 心が動く体験をする まとめ 太陽光を浴びるだけ 最近、リモートワークが当たり前になり、室内にいる時間が多く…
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