最近の筋トレで「HIT」と言われるものがあり、 やり方など解説してくれている記事があったので今回ご紹介を。 以下引用 「HIIT」とは「High-Intensity Interval Training(ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング)」の略。 いわゆる高強度インタ…
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